Comment se protéger du stress ambiant ?

Stress, Mot-Art, La Dépression

Une famille recomposée, un travail prenant, des temps de transport interminables… Autant d’occasions d’être atteint par les tensions des autres. Notre journaliste a testé plusieurs exercices pour rester calme. lire la suite


Comment se protéger du stress ambiant ?

Stress, L'Homme, Main, La Flamme, GraverUne famille recomposée, un travail prenant, des temps de transport interminables… Autant d’occasions d’être atteint par les tensions des autres. Notre journaliste a testé plusieurs exercices pour rester calme. (suite…)

Comment faire pour se remettre à bouger

Sport, Gymnastique, Grenouille, Drôle

Vous savez que l’activité physique est nécessaire à votre bonne santé. Mais vous avez encore bien du mal à vous lancer. Voici quelques conseils pour redémarrer en douceur… et apprécier les résultats de vos efforts.

Prenez du plaisir (suite…)

Comment réguler un moral qui fait du yoyo ?

Tout le monde a parfois des petites baisses de moral et des coups de stress auxquels succèdent heureusement des moments de joie et de regain d’énergie. Mais quand les phases de hauts et de bas s’enchaînent sans cesse, c’est épuisant, pour soi-même et pour son entourage. Comment calmer le jeu ? (suite…)

L’instant fastoche : comment faire des verres à shot en glaçon ?

À la veille du Nouvel an, vous voulez épater vos amis sans trop suer ? Cette vidéo vous montre comment réaliser des verres à shot tout en glace. (suite…)

Lendemains de fête : comment remettre son foie à l’endroit

En ce lendemain de fête, vous n’avez pas à proprement parler la gueule de bois mais vous sentez bien que vous n’êtes pas au top de votre forme. Inconfort, nausées, migraine : votre appareil digestif a du mal à faire face aux agapes de la veille. Nos conseils pour retrouver la forme au plus vite. (suite…)

Comment bien dormir sans médicaments… ou presque

Dans son dernier livre, le Dr Lemoine explique qu’il est possible de retrouver un sommeil satisfaisant, à tout âge, avec ou sans objets connectés…

« Plus j’y pense, plus je crois que les spécialistes du sommeil sont les plus malheureux de tous les médecins », écrit le Dr Patrick Lemoine, psychiatre et docteur en neurosciences, dans son dernier livre*, justement consacré à ce thème. « Non seulement leur spécialité n’est pas officiellement reconnue mais en plus elle n’a pas de nom. » Le pire est, sans doute, que les universités françaises n’aient jamais réussi à caser le moindre heure d’enseignement sur le sommeil au cours des sept ou huit longues années nécessaires pour obtenir le diplôme de docteur en médecine. Une négligence d’autant plus étonnante que nous passons pratiquement un tiers de notre vie à dormir. (suite…)

Herpès labial (bouton de fièvre) : remède, traitement, comment le soigner ?

Le bouton de fièvre, ou herpès labial, est une affection cutanée virale sur la lèvre. Bénin, il peut néanmoins s’avérer handicapant. Quel remède et quel traitement pour le bouton de fièvre ?  (suite…)

Médicaments sans ordonnance : « Le problème n’est pas tant de les proscrire mais de bien savoir comment les prendre »

Actifed rhume jour et nuit, Nurofen rhume, Strepsils lydocaïne… Ces médicaments en vente libre seraient dangereux pour la santé. Dans une étude dévoilée jeudi 3 novembre par le magazine 60 Millions de consommateurs, le pharmacologue Jean-Paul Giroud et la pharmacienne Hélène Berthelot ont passé au crible 61 médicaments en vente libre, parmi les plus vendus. Ils révèlent (suite…)

Diabète : comment diminuer les risques de complications ?

Alors que la Journée mondiale du diabète se tient ce 14 novembre 2015, le nombre de complications sévères liées à cette maladie reste très élevé et témoigne de disparités sociales et territoriales. Encourager les examens de suivi et les accompagnements personnalisés pourrait réduire la fréquence des complications. (suite…)

Comment un McDo de Lyon s’est transformé en drive de la drogue

C’est une herbe pas très règlementaire qui était servie au McDo de Genay (Rhône). Selon le Progrès, qui relate cette stupéfiante affaire, un trafic de drogue s’était mis en place dans le fast-food, le soir venu. « L’herbe était coupée, pesée et mise en sachet au Salad bar. L’un des employés recevait des SMS de clients qui venaient ensuite chercher la drogue, cachée dans des emballages avec les repas, au drive », témoigne l’un des salariés dans les colonnes du journal. (suite…)

Boissons énergisantes : comment les fabricants ont baissé la dose de caféine pour éviter la « taxe Redbull »

Red Bull, Dark Dog, Monster Energy… La promesse est toujours la même : un effet dynamisant. Pourtant, depuis quelques mois, et en toute discrétion, un détail a changé dans la composition

des boissons énergisantes. Écrit en tout petit, la dose de caféine contenue dans les canettes est passée de 32 à 21mg pour 100ml. Une nouveauté dont la majorité des consommateurs n’a pas conscience. (suite…)

Dépression : définition, symptômes, traitements, comment soigner la dépression ?

Trop souvent sous-estimée, la dépression est l’une des pathologies psychiques les plus répandues. Elle est d’ailleurs la seconde cause d’invalidité au monde derrière le mal de dos. Mais comment vraiment faire la différence entre la dépression et une simple période de blues ? Retour sur ce fléau.

Définition : la dépression, qu’est-ce que c’est ?   (suite…)

Comment aider les personnes alcooliques ?

L’alcoolisme est un mal bien difficile à soigner. Par où débuter le processus de guérison ? Le docteur Dominique Dupagne conseille de se tourner vers un médecin généraliste, qui conseillera un alcoologue, ou vers Drogues info service. « Il y a aussi les mouvements d’anciens buveurs, et internet, où on pourra chercher du soutien sur des forums d’entraide », ajoute-t-il. (suite…)

Comment des adolescents transforment le sirop contre la toux en drogue

Né aux Etats-Unis dans les années 90 et arrivé en France en 2013, le « purple drank » se répand dans l’hexagone et inquiète les pharmaciens.

Un « cocktail » loin d’être commes les autres. Le « purple drank », boisson obtenue en mélangeant sirop antitussif et médicaments contre les allergies, rencontre un franc succès auprès des adolescents. Et inquiète les pharmaciens, dont l’Ordre s’est ému du phénomène dans son journal interne du mois de mai, comme l’a révélé Le Parisien vendredi. (suite…)

Comment se prémunir d’un AVC ?

Première cause de handicap acquis et troisième cause de mortalité en France, l’accident vasculaire cérébral (AVC) touche 130 000 Français chaque année. Comment réagir si l’un de vos proches en présente les symptômes typiques ? Quelles habitudes prendre au quotidien pour vous en préserver? Ce jeudi 14 mai est organisée la Journée mondiale de l’accident vasculaire cérébral. L’occasion de rappeler les facteurs de risque, les moyens de prévention ainsi que les signes évocateurs d’un AVC. (suite…)

Comment les laboratoires choisissent-ils la forme et la couleur de nos médicaments?

SANTÉ – Les laboratoires pharmaceutiques prennent en comptent des normes médicales et sanitaires mais aussi des ressorts marketing…

Petites boules roses, pilule bleue, pastille verte… Dans le langage courant, certains médicaments sont souvent désignés par leur couleur et leur forme. Ces caractéristiques sont loin d’être choisies au hasard car elles ont des impacts directs et indirects sur l’efficacité du traitement et la sécurité du malade. (suite…)

Diabète : comment fait-on pour le dépister ?

La Haute autorité de santé vient d’actualiser ses recommandations pour la prévention et le dépistage du diabète de type 2 et des maladies liées au diabète.

Le test de dépistage recommandé est la mesure de la glycémie veineuse à jeun : on prélève du sang dans une veine lorsque l’on est à jeun depuis au moins 8 heures. L’analyse par le laboratoire porte sur le plasma veineux, c’est-à-dire le sang dont on a retiré les cellules (globules rouges, globules blancs et plaquettes). (suite…)

Café et caféine : comment démêler le vrai du faux sur leur impact sur votre santé

Quotidiennement, nous sommes submergés de promesses marketing pour régimes « minceur », de publicité sur les produits de l’industrie agroalimentaire agroalimentaire ou de nouveaux scandales. A qui aujourd’hui, pouvons-nous faire confiance ? Extrait du « Guide des aliments », de Sylvain Duval, publié aux Cherche-midi (1/2).

CAFÉ : Une boisson végétale délicieuse, à l’origine de beaucoup d’idées reçues (suite…)

Comment reconnaître une dépression chez l’adolescent ?

Près de 8% des 12 et 18 ans souffriraient d’une dépression. Chez ces jeunes la maladie passe souvent inaperçue, elle peut être facilement confondue avec la « crise d’adolescence ». Pour aider les médecins à établir le bon diagnostic et à proposer la meilleure prise en charge, la Haute Autorité de Santé (HAS) vient de publier des recommandations. (suite…)

Drogues : comment repérer l’addiction ?

Après l’alcool et le tabac, le cannabis est la troisième substance psychoactive la plus consommée par les jeunes. ©Creative Commons Flickr Torben Hansen

Alcool, tabac, cannabis : la dépendance aux substances psychoactives, banalisée dans l’espace public, altère la santé des usagers. Ce jeudi 8 janvier, la Haute Autorité de Santé (HAS) a publié un guide pour aider les professionnels de santé à « repérer précocement, intervenir et suivre les consommations addictives ». Il s’agit là d’un outil intégré dans le plan de lutte contre les drogues et les conduites addictives 2013-2017. (suite…)

Sommeil : comment trouver rapidement les bras de Morphée

On tourne, on vire, on se retourne mille fois dans son lit, mais on ne peut trouver le sommeil. Et pourtant l’envie de dormir est bien réelle. Nos conseils pour s’apaiser et passer des nuits plus reposantes. (suite…)

Stress et anti-âge: comment repenser nos relations pour rester en forme

Chercheuse en psychologie, Yvane Wiart explique que nous devons travailler notre perception des autres et de nous-mêmes pour combattre le vieillissement dû au stress.

Dans un précédent article, j’ai expliqué pourquoi les remèdes anti-âge à base d’activateurs de la télomérase faisaient courir un risque important de cancérisation. J’y présente le rôle des télomères et en quoi ils sont actuellement considérés comme des marqueurs du vieillissement biologique. Voyons maintenant le rapport avec le stress psychologique qui, dans le cadre de mon dernier livre, m’a conduit à m’intéresser aux travaux d’Élisabeth Blackburn, prix Nobel de médecine pour ses recherches sur ces capuchons protecteurs de nos chromosomes. (suite…)

Comment passer l’automne sans grignoter

Fatigue, froid et stress nous poussent à chercher refuge dans la nourriture : nous rêvons de gras, de sucré, nous mangeons plus copieusement. Fatigués, nous cherchons aussi à compenser avec des grignotages répétés. C’est le moment d’adopter une alimentation anti-fringales. (suite…)

Vous êtes peut-être un hyperactif qui s’ignore : comment identifier les symptômes chez les adultes

Si les troubles de l’attention et l’hyperactivité sont connus pour toucher les enfants, ils concernent également les adultes… Incapacité à anticiper et à s’organiser, problèmes de mémoire ou troubles de l’attention en sont les principaux symptômes. (suite…)

Comment Timothy Brown, le ‘patient de Berlin’ a-t-il pu guérir du SIDA ?

Timothy Brown est le seul patient connu à avoir guéri du VIH, après une transplantation de moelle osseuse venue d’un donneur immunisé contre le virus. Une étude menée sur des singes tente de faire la lumière sur cette guérison étonnante.

Le cas du « patient de Berlin » est encore unique. Surnommé ainsi car il vivait dans la capitale allemande, Timothy Brown aurait guéri du Sida en 2007 suite à une transplantation visant à soigner une leucémie développée l’année précédente. Déclaré séropositif en 1995, seules des traces inertes du virus sont maintenant relevés chez Brown.  (suite…)

Comment l’esprit soigne le corps

Depuis longtemps, la médecine s’intéresse aux méfaits du stress pour la santé. Des découvertes récentes montrent qu’à l’inverse le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies. Grâce à la brèche ouverte par les neurosciences, les chercheurs mesurent toujours mieux le pouvoir et les ressources de nos émotions. Etat d’un chantier prometteur. (suite…)

Comment boire de l’alcool sans grossir

La journaliste Laure Gasparotto contre les idées reçues avec cette enquête menée auprès de nutritionnistes, de vignerons et de médecins, qui affirment que consommer modérément du vin réduit les risques cardio-vasculaires. Extrait de « Boire sans grossir, sans excès et… sans nuire à la santé », publié chez Flammarion (2/2). (suite…)

Comment lutter contre le stress quotidien ?

Hypertension, augmentation du rythme cardiaque, de la pression sanguine, du rythme respiratoire… Au quotidien, le stress est une vraie plaie pour notre coeur. A titre d’exemple, il existe un risque accru d’accident vasculaire deux heures après un excès de colère. Des gestes simples peuvent vous aider à vous sentir plus serein. Suivez ainsi les conseils de la Fédération française de Cardiologie. (suite…)

Sex-toys : comment les nettoyer pour une hygiène irréprochable

En solo ou en duo, vous avez partagé vos exploits sexuels avec un sex-toy. Votre Rabbit ou canard vous a apporté satisfaction… à vous de prendre soin de lui ! Cela vous permettra aussi d’éviter toute infection lors de la prochaine utilisation.

Les sex-toys sont des jouets intimes. Ils sont personnels et ne doivent pas être prêtés. Utilisés à deux ou en groupe, ils doivent impérativement être protégés d’un préservatif. Ces jouets doivent être essuyés, nettoyés avec un savon antiseptique après chaque utilisation. (suite…)

12

associationcoeurdenfants |
GRUPO FOLCLORICO DA CASA DE... |
Postures |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | mjc de l'albenc
| TABLE RONDE FRANCAISE MONTL...
| Peña Le Boeuf Qui Rit