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Enchainer les régimes peut être une source de stress

Les régimes perturbent les habitudes que vous aviez données à votre corps. Si vous les enchainez, votre organisme va mal réagir et augmenter votre stress.

Comment passer l’automne sans grignoter

Fatigue, froid et stress nous poussent à chercher refuge dans la nourriture : nous rêvons de gras, de sucré, nous mangeons plus copieusement. Fatigués, nous cherchons aussi à compenser avec des grignotages répétés. C’est le moment d’adopter une alimentation anti-fringales.

Les dangers du manque de sucre pour le cerveau

Après des efforts prolongés, l’encéphale a besoin de reprendre de l’énergie pour éviter des prises de risque inconsidérées.


 

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