Lendemains de fête : comment remettre son foie à l’endroit

En ce lendemain de fête, vous n’avez pas à proprement parler la gueule de bois mais vous sentez bien que vous n’êtes pas au top de votre forme. Inconfort, nausées, migraine : votre appareil digestif a du mal à faire face aux agapes de la veille. Nos conseils pour retrouver la forme au plus vite.

Vous souffrez de brûlures d’estomac

Commencez par boire un grand verre (250 ml) d’eau, ce qui aura pour effet de désengorger le foie tout en diluant l’acide dans votre estomac. Essayez aussi le jus de citron, à boire fraichement pressé au saut du lit, avant votre petit déjeuner. Il est parfait pour désengorger le foie et faciliter l’élimination de la bile. Ensuite, préparez-vous un jus de légumes à base de carottes, concombres, radis ou betteraves : de nature alcaline, ce jus de légumes diminue la quantité d’acide présente dans l’estomac. Vous avez plutôt envie d’une tasse de café ? C’est non ! Le café fait travailler le foie (qui est déjà fatigué par les agapes de la veille), préférez le thé qui sera éliminé par les reins.

La loi de la gravité contribuant à garder l’acidité au fond de l’estomac lorsque vous êtes debout, forcez-vous à vous lever et à marcher. Si les brûlures persistent pendant la nuit, dormez sur le côté gauche. Dans cette position, votre estomac sera tourné vers le bas, empêchant les reflux d’acide.

Une recette de thé détoxifiant :faites infuser un sachet de thé vert dans une théière. Ajoutez une pincée de cannelle et une pincée de gingembre en poudre, ainsi que le jus d’un demi-citron pressé. Mélangez et… buvez chaud !

Vous souffrez de nausées

En cas d’indigestion accompagnée de nausées ou de vomissements, pensez à l’aromathérapie. Posez 2 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur une toute petite cuillère à café de miel et laissez fondre ce mélange dans la bouche. Renouvelez 3 fois au cours de la journée. Attention : ce remède est déconseillé si vous êtes enceinte, si vous allaitez votre bébé, si vous souffrez d’épilepsie, et chez les enfants de moins de 6 ans en raison de la présence d’huiles essentielles.

Autre allié précieux pour vous aider à éliminer la bile et faciliter la digestion : le boldo. Les feuilles de ce petit arbuste contiennent une huile essentielle qui est (…) Lire la suite sur Topsanté

 

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