Moins de risques cardiovasculaires quand on fait du sport

Passer du temps sur un tapis de course quand on est un jeune adulte réduit le risque d’infarctus et d’AVC plus tard dans la vie, selon une étude américaine.

Les jeunes adultes qui ont eu une plus grande endurance lors des exercices sur tapis de course vivent plus longtemps et sont moins susceptibles de souffrir de crise cardiaque ou d’AVC plus tard dans la vie, selon une étude publiée en ligne par le Journal of internal medicine.

Cette étude a inclus 4872 adultes qui ont subi une première épreuve d’effort sur tapis de course entre mars 1985 et juin 1986 et 2472 personnes ayant subi un deuxième test sur tapis roulant sept ans plus tard. Ces tests sur tapis de course étaient composés de 9 étapes de deux minutes chacune avec augmentation progressive de la difficulté.

Les résultats ont permis de conclure que chaque minute passée sur le tapis de course réduisait de 12% le risque de décès par maladie cardiovasculaire (crise cardiaque ou AVC) des années plus tard.

En effet, tous ont été suivis pendant 27 ans afin d’évaluer leur état de santé et plus particulièrement leur éventuelle obésité, la contraction de leur muscle cardiaque, la calcification des artères coronaires (qui marque un risque cardiaque) mais aussi les décès par maladie cardiovasculaire.

Parmi les 4872 participants à l’étude, 273 (5,6%) sont morts et 193 ont eu une maladie cardio-vasculaires au cours du suivi. Parmi les décès, 200 n’étaient pas liés à un trouble cardiovasculaire et 45 étaient dus au cancer.

« Cela montre que faire de l’exercice quand on est un jeune adulte n’est pas seulement utile pour la ligne mais que cela réduit le risque cardiovasculaire plus tard » soulignent les chercheurs.

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Retrouvez cet article sur Topsanté

 

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