Stress, synonyme de prise de poids

Lorsque l’on stress, c’est bien connu, on grossit. Mais cela n’a lieu que sur un long stress, ou des stress répétés.

À plusieurs égards. Si le stress peut chez certaines personnes couper l’appétit, chez d’autres il va les pousser à se ruer sur des aliments réconfortants, des aliments plaisirs qui font du bien au moral. Et ce n’est généralement pas des légumes mais plutôt des sucreries, du chocolat, des aliments gras… Par ailleurs, pour faire face à une situation angoissante et permettre à notre corps de s’adapter aux changements physiologiques qu’entraîne le stress, nous sécrétons différentes hormones, dont le cortisol, l’hormone du stress. Or, celui-ci stimule l’appétit et favorise le stockage des graisses.

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