Cook Thérapie : la cuisine qui fait du bien

Faire la cuisine peut nous aider à surmonter le stress et certains aliments sont réputés pour leurs bienfaits santé. Découvrez des recettes pour être de bonne humeur, pour une zen attitude ou se donner un coup de fouet.

Une marmite de bonne humeur : la soupe de lentilles au paprika

Les lentilles vont vous apporter du magnésium et des protéines, reconnus pour leur effet anti -fatigue. Elles favorisent également la production de sérotonine, qui a un effet anti-stress.
Découvrez la recette de la soupe de lentilles au paprika
L’enveloppe à bien-être : papillotes de saumon, amandes et tomates cerise

Les omégas 3 du saumon et le magnésium des amandes vont jouer avec votre humeur pour vous rendre le sourire et favoriser la zen attitude. A consommer sans modération.
Découvrez la recette des papillotes de saumon, amandes et tomates cerise
La recette qui donne un coup de fouet : le gâteau aux épices, au miel et aux raisins secs

Le miel nous aide à lutter contre les infections, qui sont sources de fatigue. Associé à des épices et aux raisins secs, possédant tous deux des vertus stimulantes, il vous apportera un vrai coup de fouet en même temps que beaucoup de gourmandise !
Découvrez la recette du gâteau aux épices, au miel et aux raisins secs
Cook Thérapie

Découvrez les 50 recettes gourmandes adaptées à votre état d’esprit dans l’ouvrage Cook Thérapie aux Editions Hachette Cuisine.

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