Les ados restent connectés au lieu de dormir

Une fois couchés, la majorité des adolescents

restent connectés via leur tablette ou leur téléphone portable. « On a besoin de surveiller notre téléphone la nuit, le matin, tout le temps », avoue une jeune fille. Conséquences : les adolescents ne dorment pas assez. Les médecins du réseau Morphée, spécialistes du sommeil, ont mené une étude. Elle montre que 15% des collégiens envoient des SMS la nuit, 74% profitent d’un réveil spontané pour se connecter, 30% ont beaucoup de mal à se réveiller le matin.

Une connexion nocturne addictive

À la différence de la lecture, « là, on rentre en interaction avec quelqu’un, en plus c’est souvent sur un mode très affectif ou parfois très ludique, c’est très stimulant« , explique Sylvie Royant-Parola, présidente du réseau. Il est recommandé qu’un adolescent dorme entre 7h et 9h par nuit. Pour ceux qui seraient connectés au lieu de dormir, on remarque une baisse de l’attention et des résultats scolaires en baisse.

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