Nos écrans usent nos yeux

Chez les étudiants, la vision de près est plus sollicitée que la vision de loin. C’est parce que la myopie les menace que l’Association nationale pour l’Amélioration de la Vue (ASNAV) souhaite les sensibiliser au fait que les écrans usent les yeux.

Le Baromètre 2014 de la santé visuelle des Français révèle que les 16-24 ans passent toujours plus de temps devant les écrans : 7h52 par jour, soit 54 minutes de plus qu’en 2013 :

3h03 par jour devant un ordinateur ;

2h07 par jour devant la télévision ;

1h58 par jour à regarder leur écran de téléphone portable ;

44 minutes par jour sur tablette/liseuse.

Seuls 43% d’entre eux s’astreignent à des pauses régulières lorsqu’ils travaillent sur écran et 33% lorsqu’ils regardent la télévision. « Un tort », explique l’ASNAV. « Ils sont les premiers à ressentir les effets indésirables de cette longue exposition ». Plus de 40% se sentent fatigués, 29% souffrent de migraine, 28% présentent des troubles visuels et 20% ressentent des picotements.

Ecrans : faites des pauses

D’ailleurs une étude allemande publiée cet été, a démontré une association entre le temps passé à étudier et le développement de la myopie. Chaque année supplémentaire d’étude a eu pour conséquence une détérioration de la myopie. « Même si cette pathologie se soigne et s’opère, elle est de plus en plus fréquente dans le monde et devient un vrai problème de santé publique avec un réel coût économique », a expliqué le Dr Alireza Mirshahi (Centre médical de L’université de Mayence), auteur de ce travail. L’ASNAV recommande donc aux étudiants souvent scotchés à des écrans de :

Bien éclairer la pièce dans laquelle ils travaillent en évitant les lumières directes pour atténuer les reflets ;

Faire des pauses régulières lorsqu’ils sont sur ordinateur : toutes les 20 minutes environ en portant le regard au loin ;

Se tenir à distance des écrans : 30 à 50 cm environ ;

Aller en extérieur afin de reposer (…) Lire la suite sur destinationsante.com

 

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