L’exercice physique peut-il être utilisé comme antidote à la junk food ?

Une universitaire américaine milite pour qu’au lieu d’indiquer le nombre de calories contenues dans les aliments, les étiquettes précisent le temps d’exercice nécessaire à leur élimination.

Atlantico : Sara Bleich, professeure à l’école de santé publique de John Hopkins, estime que les indications caloriques sur les emballages ne parlent pas suffisamment aux consommateurs et a mené une expérience à Baltimore précisant le temps d’exercice nécessaire pour éliminer le nombre de calories contenues. Si cette méthode peut-être dissuasive, le sport permet-il réellement de compenser la junk food ? lire la suite


Archive pour 20 octobre, 2014

La cigarette pourrait être interdite dans les parcs parisiens

Nouvelle étape dans la lutte contre le tabac, la cigarette pourrait être interdite dans les parcs parisiens. La mesure est testée dans le parc Montsouris et fait l’unanimité chez les parents. « C’est une très bonne chose, beaucoup de personnes n’ont cure de fumer à côté des enfants, alors que c’est une mauvaise chose pour la santé des petits », explique l’un d’entre eux. « C’est normal, les enfants ramassent les mégots et les mettent à la bouche. Il faut interdire aux fumeurs les espaces réservés aux enfants », renchérit un autre. (suite…)

Cancer : les recommandations pour bien s’alimenter

Les patients atteints de cancers sont soignés avec des traitements lourds qui ont des répercussions sur la manière de s’alimenter. Comme les risques de dénutrition existent et qu’ils ont des conséquences sur l’efficacité du traitement, voire sur la mortalité, il est essentiel de tout mettre en œuvre le plus tôt possible pour éviter que les malades ne perdent du poids, conservent un bon apport calorique et gardent le plaisir de manger. Bruno Raynard, chef de service diététique et nutrition à Gustave Roussy et membre du Conseil d’administration de la Société francophone nutrition clinique et métabolisme (SFNEP), fait le point sur cette situation. Même si chaque patient a besoin de conseils diététiques personnalisés, il nous apporte des recommandations qui peuvent s’appliquer à tous les malades. (suite…)

Psycho : le Mind mapping pour organiser son esprit

On a du mal à s’organiser et on finit par zapper des rendez-vous, malgré les post-it et les rappels affolés de son smartphone. Et si on cartographiait ses idées ? Le « mindmapping » met en scène de façon ludique les taches, idées et activités spatialement. A la clé, on booste ses capacités de mémorisation et de compréhension et on gagne confiance en soi. (suite…)

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