Plus fort que tous les super-aliments ? La marche

Il n’est pas nécessaire de s’engager dans des entraînements physiques intensifs pour obtenir des effets bénéfiques. Ainsi, des marches régulières, couplées dans l’idéal avec des exercices de natation et de vélo permettraient d’activer l’organisme et seraient même suffisantes pour prévenir des maladies cardiovasculaires. lire la suite


Archive pour 7 octobre, 2014

Le stress post traumatique rend dépendant à la nourriture

Les femmes qui souffrent de troubles de stress post-traumatique (TSPT) ont plus tendance à devenir accro à la nourriture, selon une étude.

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) est un état anxieux qui peut survenir à la suite d’un événement traumatisant comme un deuil, un abus sexuel ou encore des violences physiques. Ces expériences douloureuses peuvent engendrer des symptômes de stress post-traumatique parmi lesquels des troubles alimentaires. (suite…)

Les caféinomanes ont plus de mal à exprimer leurs émotions

Les personnes peu expansives auraient tendance à consommer plus de café que les autres, selon une étude australienne.

Vous peinez à dire ce que vous ressentez ? Vous faites peut-être partie des alexithymiques, ces personnes qui éprouvent des difficultés à reconnaître et exprimer leurs émotions. Ce trait de caractère irait de pair avec l’addiction au café, si on croit les conclusions d’un chercheur de la Bond University, en Australie. (suite…)

Voici le temps de sommeil exact qu’il vous faut pour être en bonne santé

Combien d’heures en moyenne dormez-vous chaque nuit ? Cinq ? Sept ? Neuf ? Selon une étude scientifique (en anglais) menée en Finlande, publiée dans la revue médicale Sleep, et relayée par le magazine Time (article en anglais), dimanche 5 octobre, des chercheurs ont réussi à déterminer que pour être en bonne santé, le mieux était de dormir 7 heures et 36 minutes pour une femme, et 7 heures et 48 minutes pour un homme. (suite…)

Etes-vous un «anti-psychopathe»?

Ils débordent d’empathie, de gentillesse, et donneraient leur rein à n’importe qui, sans rien attendre en retour.

Du Joker de Batman au tueur du film Seven, le psychopathe fascine la culture populaire. Les chercheurs qui, depuis quelques décennies, essayent de comprendre cette maladie, se posent aujourd’hui une autre question: l’anti-psychopathe existe-t-il? (suite…)

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