Lutte contre l’obésité : Faut-il boire des sodas sans sucre ?

Une étude américaine récemment menée a démontré que remplacer les boissons sucrées par des sodas sans sucre pourrait aider les adolescents à lutter contre l’obésité. On vous explique…

Cette expérience, publiée dans le New England Journal of Medicine, a été menée à l’hôpital pour enfants de Boston. Pendant près d’un an, des chercheurs ont suivi quotidiennement 224 enfants auxquels ils avaient demandé de remplacer leurs boissons sucrées habituelles par des sodas sans sucre et donc sans calorie. A la fin de cette expérience, les médecins ont pu constater que leurs sujets avaient pris environ deux kilos de moins que les adolescents ayant continué à consommer des boissons sucrées. De plus, les patients ayant suivi l’expérience ont pu voir leur indice de masse corporelle rester stable, contrairement aux autres adolescents souffrant d’obésité.

Consommer des produits sans sucre serait donc efficace pour lutter contre l’obésité. Si l’on s’en tient à ces résultats, la solution pourrait donc être d’apprendre aux adolescents souffrant de cette maladie à choisir des produits adaptés à leurs envies mais en minimisant les calories. Pour autant, faut-il forcément privilégier les produits light, riches en aspartame et autres additifs dont on ne connaît pas vraiment les effets sur l’organisme ? Mieux vaut plutôt modifier ses habitudes alimentaires et troquer sa canette de soda quotidienne contre un grand verre d’eau, un thé ou une infusion. Lire la suite

 

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