Le sport, un bon allié pour arrêter de fumer

L’exercice physique aiderait les fumeurs à se détacher de la cigarette d’après une nouvelle étude de grande ampleur présentée au Congrès international de cardiologie à Dubaï.

Les substituts nicotiniques, les thérapies comportementales et les médicaments psychotropes sont souvent les solutions mises en avant pour arrêter de fumer. Moins cité, l’exercice physique faciliterait aussi l’arrêt du tabac. On s’en doutait déjà mais une dernière étude effectuée sur plus de 430.000 personnes à Taïwan et présentée à Dubaï ce week-end vient de le confirmer après douze ans d’enquête.

En effet, les résultats de ces travaux indiquent que les fumeurs ayant une activité physique régulière (15 minutes par jour) ont deux fois plus de chances d’arrêter la cigarette et 43% moins de risque de faire une rechute, comparés à ceux qui ne pratiquent aucun sport. «Arrêter de fumer est douloureux, cela crée un vide chez celui qui abandonne la cigarette, constate Chi Pang Wen, professeur à l’Institut national de recherche sur la santé à Taïwan. Mais l’exercice physique va pouvoir le distraire et compenser son manque de nicotine», ajoute-t-il.

Pour le Pr Yves Martinet, pneumologue au CHU de Nantes et président de l’Alliance contre le tabac, le lien entre sport et tabac réside davantage dans le fait que «le sport sollicite le souffle». Ainsi, «pour des raisons de confort et de performance, les fumeurs sportifs vont faire plus attention à leur consommation de tabac et plus généralement à leur hygiène de vie», précise-t-il. Enfin, «quand on arrête de fumer, on a toujours peur de prendre du poids, donc on va pratiquer plus de sport pour tenter de contrôler cette éventuelle prise de poids», souligne le pneumologue.

«Le sport n’est pas un permis de fumer» Si les fumeurs ne parviennent pas toujours à s’arrêter, l’activité physique reste un précieux allié. Avec 30 minutes d’exercice par jour, les fumeurs actifs réduiraient de 23% leur risque de développer une maladie cardio-vasculaire (…) Lire la suite sur Figaro.fr

 

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