L’hypnose, solution miracle pour arrêter de fumer?

Selon une étude américaine rendue publique le 9 janvier, les patchs et pâtes à mâcher à la nicotine seraient inefficaces pour aider les fumeurs à renoncer durablement à la cigarette. Ce constat relance le débat sur une autre méthode contestée: l’hypnose. C’est l’histoire banale d’une fumeuse qui s’est « débarrassé de la clope » de manière peu banale: en consultant une hypnothérapeute. Depuis ce jour d’octobre 2011, Laetitia, jeune maman de 27 ans qui suit un Master de recherche en art à la Sorbonne, dit se sentir « libre ». Pas une fois, elle n’a pas eu l’envie d’accompagner son café de la cigarette habituelle. Aujourd’hui encore, elle a le sourire aux lèvres  quand elle revient sur son parcours et sa manière, si particulière, d’en finir avec douze années de dépendance: « j’avais tout essayé pour arrêter: les patchs, et toutes sortes de substituts nicotiniques. Et là en une séance d’une heure, j’ai enfin trouvé la solution pour m’en sortir ».

Laetitia n’a pas eu d’appréhension à tenter l’hypnose, dans un cabinet privé du 13e arrondissement de Paris. « L’hypnothérapeute m’a tout de suite inspiré confiance, se souvient-elle. On a parlé de mes affinités avec la cigarette, des raisons pour lesquelles je voulais arrêter… Ensuite, je me suis allongée, elle m’a mise en état d’hypnose. Je devais fixer un point et me concentrer dessus tandis qu’elle me berçait avec sa voix douce. Elle m’a suggéré les sensations que pouvait me procurer la cigarette : le manque de souffle, les picotements dans la gorge, le goût… Puis, elle a décrit l’état dans lequel se trouvaient mes organes. Quand j’étais écœurée, je lui faisais signe du doigt. Comme j’associais mon addiction à une forme d’esclavage, elle a utilisé cette idée et m’a transposée dans une forteresse où j’étais enfermée, obligée de me débattre, de trouver une clef pour m’évader. A la fin de la séance, elle m’a juste dit: ‘vous êtes libre’ ».

Une thérapie du changement

Caroline Théry Thomas, la (…) Lire la suite sur lexpress.fr

 

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